TGIF

Fredagskänsla idag, det betyder att jag går upp tidigt, tar på mig fredagskläderna(linne från lindex - missoni och leopardkofta från H&M), flexar in tidigare än vanligt, jobbar på, flexar ut lite tidigare föra att hinna med Zumban på mitt gym! Som jag längtat. Jag har inte tränat på en hel vecka eftersom jag har varit förkyld så nu spritter det i mina ben!

<--- En svettig bild tagen efter ett träningspass!

Nikotinfritt snus.

Sitter och läser om innehållet i nikotinfritt snus. Det består till mesta dels av havre och kakao, samt smakämnen. Vet ni vad en dosa kostar? 20-30 kr. Vet ni vad kakao och havre kostar? Det värsta är att det är ett stort snusföretag som tillverkar ett känt märke nikotinfritt snus. Tror ni dom vill att Sveriges befolkning ska sluta snusa? Det tror inte jag. Det nikotinfria snuset är ju en inkörsport till det riktiga snuset. Åh, denna dubbelmoral...

Fräscht?

Source: browse.deviantart.com via Cate on Pinterest

cykelspår

Onsdag på kontoret!
Det börjar bli kallt i Norrbotten, kan det till och med varit frost i natt? Brr, snart är ju banne mig snön här. Tur att vi har en vattenkokare på kontoret för det lär bli några koppar te i och med kylans ankomst. Jag tänkte försöka cykla till jobbet så länge som det går, som tur är tar det ca 3-4 minuter bara eftersom jag bor väldigt nära jobbet. När snön kommer kanske jag fortsätter cykla, har nämligen dubbdäck till hojen! Hur chef som helst! Att cykla i snö är inte det lättaste vill jag lova. Man blir genomsvettig under alla vinterkläder och cykeln går dubbelt så tungt som på sommaren pga följande faktorer:

1. Man kan inte ha lika mycket luft i däcken, det blir för ostadigt.
2. 2. dubbarna och snön gör det tyngre.
3. ALLT är jobbigare när det är kallt.

Då vet ni det, haha! Kände att detta inlägg spårade iväg en sväng men vad gör det när det är onsdag. Kram på er!

DEATH

Source: silent-musings.tumblr.com via Francis on Pinterest

En ganska talande bild tycker jag. Tyvärr kanske det tilltalar någon, därför är det nog bättre med helt neutrala paket. Eller vad tycker du?

Mayas helg.

Jag har legat förkyld precis hela helgen, knappt gått utanför dörren. Vilken helg va? Men det är ju så livet är, och jag har faktiskt fått vara frisk hela sommaren. Jag har hunnit se några filmer; Mirror, Mirror(inget för mig), Frequently Asked Questions about time travel(flummig, men underhållande) och Jesus Henry Christ(Söt film) samt lite blandade serier(Arested development, Dollhouse och Carnivale) så det har ju inte direkt gått någon nöd på mig.

Idag är jag tillbaka på jobbet i hyffsad form. Blir ingen träning på några dagar dock, kroppen behöver bli näst intill helt återställd innan man börjar sätta påfrestningar på den igen. Som tur är har jag ett grymt immunförsvar(tack  vare att jag inte röker eller snusar?) så det går nog rätt fort.

Ha en bra vecka, tjingeling!

SNÖ?!

Kåkstaden

Jag och Bodil var i går i Gällivare och pratade med lite viktiga personer, I have a good feeling about Gälka! När vi kom fram på tågstationen snöade det, kan ni fatta: SNÖ! Känns både kul och lite jobbigt ;)

Efter mötet hade vi en stund över så vi åkte upp till Malmberget och kollade på kåkstaden. Det måste vara supermysigt under jul då dom har marknad där.

Nu ska vi åka iväg och planer tobaksfria veckan på gymnasiet här i Luleå, det kommer bli awesome!

Den som väntar...

Håller på att förbereda en spännande intervju med en cool tjej från Norrbotten, det kommer att komma upp på hemsidan inom en framtid. Jag tror ni kommer att gilla henne... :)

Klassbesök

Man blir så himla glad! Skickade ut mail till alla kontaktpersoner igår och har redan fått massvis med svar och förfrågningar om besök. Älvsbyn - vi ses v. 41! Harads - Ska bli kul att träffa er!

Heja kontaktpersoner, ni gör det bra! Nu gäller det att hitta det bästa upplägget för klassbesök och workshops, det ska ju vara roligt att vara tobaksfri. Som tur är har jag ganska mycket idéer och är säker på att jag kommer lära mig en del av er också. På återseende Norrbotten!

Source: iodonna.it via Isabella on Pinterest



YOLO

Det är så himla viktigt att vara snäll mot andra, men kanske ännu viktigare att vara snäll mot sig själv. Kroppen behöver bra mat, lite träning, sömn. Jag:et behöver pepp och självkänsla, känslan av att "jag duger som jag är", personer som bryr sig om en.

Jag gillar inte uttrycket "every man is an island" - det betyder ju att man är helt ensam?
Tillsammans är vi starka - föredrar jag.

Ett steg i rätt riktning i att vara snäll mot sig själv är att säga nej till tobak.
You Only Live Once så ta hand om din kropp.

Samma som Aussie?

Psst, ni har väl läst om att EU också vill ha tråkiga ciggpaket? Det gillar vi!

Source: google.nl via Fleur on Pinterest

Tisdag!

Redan tisdag?! Vad hände där? Veckorna bara flyger iväg från mig, jag hinner knappt med själv. Hur har ni det ute i länet? Mår ni bra? Vill passa på att påminna om våran tävling på hemsidan, älgjakten! klicka på länken och följ anvisningarna.

Har just mailat alla lärare och rektorer om att nu är det hög tid för att boka klassbesök med mig, påminn dom ni med ;) Jag har samlat material i någon vecka nu och har rätt mycket att visa. På torsdag åker jag och Boddan(som är länsansvarig) till Gälka för lite snack med rektorerna där. Spännande!

Fredagskänslan.

Sitter på jobbet och spånar idéer med mig själv inför tobaksfria veckan, v. 47. Det går ganska bra, jag är rätt duktig på att bolla idéer med mig själv ;) Om ni har några förslag eller önskemål får ni jättegärna maila eller kommentera så lovar jag att ha det i åtanke!

Snart loggar jag ut, jag ska nämligen på ett pass zumba för att kicka igång helgkänslan. Älskar dansklasser, det känns inte ens som att man tränar? Hoppas ni får en superskön helg, hörs på måndag!

Source: talesofadesignlife.com via Veronica on Pinterest

Tjing!

Om ni missat...

Om ni missade radioinslaget kan ni lyssna i efterhand här. Välj torsdag 13 september 11.30-12.00 så kommer jag in efter ca 6 minuter.

Hoppas ni har en riktigt bra dag där ute!

Radio!

Idag kan ni lyssna till min ljuva stämma i P4 norrbotten i programmet "förmiddag", jag kommer att prata tobak så klart! Är lite nervig vill jag lova men det kommer nog att gå bra hoppas jag. Håll tummarna!

Source: flickr.com via Margie on Pinterest

Älgjakten!

Snart kommer vi köra en septembertävling: Älgjakten passande nog! Det blir fina priser och framför allt en rolig och lite klurig tävling. Sånt gillar vi ju :) Gå in på tobaksfri.se och håll er uppdaterade med information.

Source: photoxyz.com via Latonia on Pinterest

Zack i Västerbotten är en sån himla klippa! Kolla vad fint han gjort på Tobaksfri duos hemsida. Nu finns vi där med våra presentationer och allt. Jag blir så glad när allting bara funkar, när man har bäst kollegor i hela världen!

psst... Kolla in hur det gick för Zack när han testade armbrytning på Sport Camp i Umeå.

Sen är jag också väldigt glad eftersom jag idag har hållt i en presentation för Bodens alla rektorer, vilket jag var rätt nervös över. Dom var väldigt trevliga och positiva så i efterhand kanske jag inte behövt vara nervös. Tack Boden och på återseende!

Ny vecka!

Härliga måndag! Helgen har också varit rätt skön dock. Har mest varit ute i solen och gosat med mina pälsklingar(som ni ser på bilderna). Har haft middag med några kompisar i lördags, efter det såg vi nya Hamilton. Not my cup of tea men den var okej.

På onsdag åker jag och Boddan till Boden för ett spännande möte med rektorerna och hur vi ska jobba med Tobaksfri Duo. Alltid kul att träffa nya människor, jag är säker på att dom är riktigt peppade på TD :) Och psst... Glöm inte att påminna era lärare om att ni vill ha klassbesök av mig.

I wörk out!

Tredje veckan på gymmet efter "sommarlovet", pjuh! tränar nästan ingenting på sommaren, då blir det bara promenader och någon löptur i elljusspåret. Nu har jag i alla fall kommit igång igen och äntligen börjar det kännas riktigt bra. Lite styrka är tillbaka, konditionen börjar komma ikapp och endorfinerna bara sprutar när jag river av ett pass.

På söndag är det roller derby-träning och jag lär vakna med träningsvärk på måndagen även denna gång. Skönt men ibland opraktiskt, typ när man måste gå ner för trappor eller sätta sig ner på en stol, haha! Det är i alla fall skitkul så det är lätt värt det. Jag älskar ju mitt lag!

Luleå Roller Derby och Ume Radical Rollers, bild lånad här.

Zäta

Bild lånad här

Henrik Zetterberg var tvungen att välja. Snuset eller hockeyn? Gissa vad han valde. Ni kan läsa artikeln här!

"Mamma röker, men bara några cigaretter om dagen..."

Vuxnas ursäkter för att använda tobak påverkar nog mer än vi tror... NSG har gjort denna film för att visa på hur verkligeheten kan se ut.

Annars är det en vanlig dag på jobbet, full rulle alltså. Ska ha två möten innan lunch om spännande grejer, och efter jobbet ska gymmet få sig ett besök. Man vill ju att kroppen ska må bra också. Dessutom blir man glad av att träna, för då utsöndrar kroppen må bra-hormonet dopamin och då känner man sig glad :) Så himla fiffigt!

Ni glömmer väl inte...

Sitter och uppdaterar kontaktlistorna till era skolor just nu så jag kan börja boka klassbesök. Det går framåt, kanske dock inte i den takt jag önskar men man ska inte klaga. Hur har ni det ute i septembersolen? Börjar ni bli tävlingssugna? Håll er uppdaterade via hemsidan Tobaksfri.se och glöm inte att gilla oss på facebook!

Svart på vitt.

Kolla på det här klippet, lite läskigt att se hur mycket man får i sig av EN cigarett... Det här är en av anledningarna till att jag inte röker eller snusar. Min kropp ska vara ren. Kom ihåg att vara snälla mot varandra och er själva!

Första inlägget!

Det här är jag ute på promenad nu i sommar.

Hej Norrbotten(och alla andra)!

Jag heter Maya och jag är er nya tobaksfria coach. Här kommer jag att uppdatera flitigt, lägga upp bilder på er och andra aktiviteter som vi på Tobaksfri Duo pysslar med. Så kika in lite då och då och håll er uppdaterade om vad som händer!

Tjing!
/Maya