Julbord

Har just varit och ätit jullunch med min enhet ute på hägnan, hade man inte julstämning innan har man det garanterat nu i alla fall! Jisses så himla mätt jag är. Till min stora glädje hade dom även ett gigantiskt efterrättsbord som var fullt i godis och bakverk. Jag åt en aning too much, nu är jag skitmätt!

Hoppas ni också får en massa riktigt god julmat, det är ju inte så länge kvar till julafton nu... :)

Kalix Bandy och tgif

Ni missar väl inte intervjun med Magnus Johansson från Kalix Bandy? Läs den HÄR. Personligen tycker jag Magnus är en riktigt bra förebild och Marielundsskolan i Haparanda har riktigt tur som har honom där som lärare.

Så himla skönt att det är fredag, min hjärna behöver få vila lite grann känner jag. Jag ska äta massa gott, kolla på ett röjjigt band och julhandla lite - en helt perfekt helg! Blir säkert även några filmer, håller faktiskt på att kolla igenom sagan om ringen-trilogin så att minnet är färskt inför The Hobbit. Hoppas ni får en grym helg med mycket kärlek, vänskap och glädje!

FRIheter

Har ni hittat alla fem felen på baksidan av senaste FRIheter? Jag tror att jag har hittat alla. Dessutom är jag lite stolt faktiskt, jag och Zack har ju fått en plats i tidningen! Vi är bland de sista sidorna. Kram!

Gratis kondomer!

Visst vet ni att det finns en sida där man kan få gratis kondomer? Klicka in på gratiskondomer.nu och tävla om gratis kondomer eller kolla på deras filmer. Det finns även smarta kondomtips och annat bra att kunna. Kolla in sidan vetja!

Julkänsla!

Godmorgon little ones! Sitter här på jobbet lite smått morgontrött och ska strax kicka igång arbetsdagen. På lunchen ska jag gå på massage, det är så sjukt välbehövligt kan jag lova för jag har superont i både axlar och nacke.

Längtar ni något till jul än? det gör jag. Julen är min favorithögtid på hela året, då får man äta massor med godis, ge varandra presenter och umgås med sin familj. Det kan man ju i och för sig göra när som helst men jag tycker ändå att det är något speciellt med julafton, det är så himla mysig stämning. Här kommer lite bilder från förra årets julafton!

Jag har ju glömt att berätta, förra helgen var ju tobaksfri Duo matchsponsor för northland basket och jag fick glädjen att ta del i tjejernas seger. jag har faktiskt inte verit på basket sen jag var en liten tösabit och var kär i plannja baskets Eric Elliot. Det var ett tag sen vill jag lova. hoppas ni mår bra där ute i snöyran, kram!

Julkalender och köttbullar

Hej alla tomtenissor och nissar! Ni glömmer väl inte bort att öppna dagens lucka i vår julkalender? Man kan vinna något nästan varje dag. 

Med mig är det bra, tackar som frågar! Har varit uppe i Haparanda nästan hela veckan och det har varit helt fantastiskt kul. Måste bara få säga att gränsskolan - vilka fina elever! Har dessutom fått äta eran goda skolmat flera dagar, vilket jag tycker är superlyxigt. En dag var det köttbullar och makaroner, då var man mätt. 

Nästa vecka bär det av till Seskarö och Överkalix, fullt ös i vanlig tobaksfri duo-anda ;)

SMART-besök!

Grymt mycket jobb just nu så det blir lite dåligt med uppdatering. på två veckor har jag endast två och en halv dagar inne på kontoret. resten är jag ute och ränner. Vi har varit uppe i Kalix och Haparanda och haft lite workshops med SMART ungdom, har varit toppen att få vara med och se hur dom jobbar. Dessutom har vi fått träffa superfina elever också <3

När vi var i Haparanda passade vi på att åka över till finska sidan så våra gäster fick sig en tripp utomlands också ;)

Source: flickr.com via Magnus on Pinterest

Finally friday!

Tobaksfria veckan börjar lida mot sitt slut nu. Jag har varit på gymnasieskolan hela veckan och haft övningar och lite föreläsningar om vattenpipa. Det har varit kul att träffa så mycket nya människor men jag måste erkänna att jag är rätt slut nu, helgen kunde inte komma mer lägligt.

I helgen ska jag på min systerdotters kalas, hon fyller nämligen tre år! Av sin moster, alltså mig, ska hon få sitt första spel och en pruttkudde av. Hoppas hon gillar presenterna. Gullungen! Annars blir det nog ganska lugnt, ska försöka få in rätt mycket träning och då behöver man ju sin vila.

packa kappsäcken!

Just nu är det mycket att göra, har varit i Umeå på EA-dagar och det har varit skitkul! Oskar från Mates of mine överraskade med att komma och spela två låtar akustiskt för oss, shit vad han är duktig. Alla som ville fick Oskars signerade bokmärke, även jag!

Imorgon åker jag till Lyckele och på fredag Skellefteå för mer EA-dagar. Är superpepp!  Jag lever i en resväska, men det är helt ok!

Snus fräter!

Jag fick en fråga på ett klassbesök i Jokkmokk angående vilka ämnen i snuset som var frätande. Svaret på den frågan är att det är koksalt, eller natriumkarbonat som fräter på slemhinnorna.  Här kommer en bild på hur det kan se ut, jag mår illa när jag ser den...

Glöm inte att tävla på facebook!

TÄVLING!

Såklart kör vi på Tobaksfri Duo en novembertävling! Vinn profilmaterial och biocheckar!

1. Gilla Tobaksfri Duo på Facebook.
http://www.facebook.com/pages/Tobaksfri-Duo/293778600662209

2. Dela tävlingsbilden genom att klicka på "dela"-länken under bilden.

Vi kommer lotta ut alla vinnarna den 30/11! Sedan i december är det dags för julkalendern på vår hemsida, där man kan vinna saker varje dag!

Lycka till!

Jokkmokk och Överkalix!

Pjuh! Hemma efter några dagar uppe i norr, jag har varit på klassbesök i Jokkmokk(östra skolan) och i Överkalix(strandskolan). Vilka toppenelever ni har varit; lyssnat jättebra, haft kloka frågor och varit snälla och goa mot mig som är lite förvirrad ibland. Superkul har det varit! Sitter redan och planerar nästa veckas resor; blir Umeå, Skellefteå och Lycksele. Galet mycket resor, men det är bara kul :)

Här kommer lite bilder från mina besök!



I an do anything!

Idag, eller blir det imorgon(?), så har jag inte ätit socker och godis på en hel månad! Jag känner mig som en superhjälte nästan, som att jag klarar vad som helst. Vilken självförtroendeboost. Kommer ni ihåg att jag skrev om det för några veckor sen, att oktober skulle bli en hälsosam månad? Jag har även hunnit med 24 träningspass(!) under denna månad. Personlig vinst till tusen.

Source: colagene.com via Sarah on Pinterest

väderomställningar och en sträckt axel.

Igår var det minus 15 grader kallt och vitt, vitt, vitt. Idag är det plus två och regn. Alltså VA? Glömde att titta på termometern igår och förutsatte att vädret var det samma som igår så jag tog dunjackan. Den blev ganska blöt vill jag lova.

Dagens antiklimax var imorse när jag skulle ta på mig träningskläderna. Toppen var ganska tight så jag sträckte axeln när jag klädde på mig. Träningskläderna. För att åka och träna mina muskler. För att bland annat förebygga skador. Ser ni ironin i detta eller? Pratade med en sjukgymnast och han sa att det var bara att köra på, muskeln vill ju dra ihop sig men det är bättre att motverka det för att bli kvitt besvären. Tyvärr gör det himla ont att röra på armen, men det är väl bara att ligga i.

Inte riktigt min dag idag, men troligtvis blir det bättre imorgon! :)

Klassbesök!

Igår var jag till den mysiga byn Harads och en sväng i Svartlå. Måste berömma alla elever, jag hade en jätterolig dag med superduktiga ungdomar som ställde mycket frågor om både det ena och det andra. Har till och med fått ge tips på hur man blir av med röklukt från möbler(Ställ in en skål ättika). Glömde som vanligt att fota men här kommer två bilder från Haradselevernas tipsrunda! Det var många som hade alla rätt på mina frågor faktiskt, vad roligt att ni lyssnar ordentligt på vad jag har att säga :)

Hur går man med?

Jag fick en fråga hur man gör för att gå med i Tobaksfri Duo och det är faktiskt lätt som en plätt! Det enda du behöver göra är att fråga en lärare eller rektor på skolan om vem som är kontaktperson hos er, när du vet det ber du den personen om att få ett kontrakt. Kontraktet skriver du tillsammans med en vuxen som också är tobaksfri. Där efter får du ditt medlemskort med alla rabatter och erbjudanden och du är en fullvärdig medlem! :) Enkelt va? Det ska vara enkelt, vi vill ju att alla som vill ska kunna haka på utan krångel.

Stay free!

Karesuando skola och Högaliskolan

Nu är jag hemkommen från några dagar uppe i norr i Karesuando skola och Högalidskolan. Det har varit fantastiska dagar med vackert väder och supergoa elever! Jag vill bara krama er allihop! Tack för att ni har varit så snälla mot mig. Här kommer lite bilder från Karesuando:

Ut på resa!

Idag är en dag som går i packandets tecken. Jag åker nämligen hela långa vägen till Karesuando på söndag. Jag är så himla peppad på min resa, ser det lite som en retreat, jag får komma bort från stan och känna lugnet i dom norrländska skogarna. På min fritid alltså, på dagarna ska jag ju rocka klassbesök.

Kommer även att besöka Högalidaskolans sjuor och köra lite tobaksprat för dom. Det ska bli så roligt att se vad det finns för personer i Kiruna kommun. Ni är säkert supergoa allihopa.

Jag ska bo på ett superfint hotell på finska sidan i karesuando, hotel Davvi.

Tror ni jag är peppad eller? :D

Våra förebilder.

Igår var jag och tog lite bilder på våra baskettjejer som spelar i Northland basket. Självklart är dom rök- och snusfria allihopa! Och gulligare personer får man nog leta, dom är så snälla med dig och ställer upp på mina upptåg :)



Morning has broken.

Godmorgon kamrater!

Jag är lite småtrött idag av en helt legitim anledning; jag har varit och spökat i natt! Här i luleå har vi nämligen ett superfint friluftsmuseum som annordnar spökvandringar på höstarna och i år fick jag möjligheten att vara med och spöka. Det kommer bli många sena kvällar framöver men det är det värt! Så himla kul att få folk att skrika av skärckblandad förtjusning! I love it!

TD i Piteåtidningen :)

Här kan ni läsa i Piteåtidningen om Älvåkraskolan - Älvsbyn och deras tobaksarbete. Emil Öhman är ett riktigt föredöme som varken röker eller snusar!

Måndag!

Måndag morgon och hjärnan är väl inte direkt i det kvickaste laget. Det tar en stund att komma igång. Dock blir man ju pigg och glad av alla bokningar som trillar in, Överkalix, Kiruna och Luleå är nu mer inbokade i min kalender :)

Om en stund ska jag åka iväg med min kära kollega Katrin för lite sponsorraggning i Boden, vi vill ju att ni elever ska få riktigt bra förmåner då ni är så himla grymma som varken röker eller snusar! ;)

TGIF

Fredag igen! Jag älskar mitt jobb men det är också skönt med helg, då man får hitta på roliga saker med nära och kära. Vad ska ni göra i helgen? Här kommer en härlig fredagsbild dagen till ära!

Source: via Renata on Pinterest

Höstkul med Björx!

Här kommer lite bilder från björkskataskolans aktivitetskväll! Tack för att jag fick komma <3

Min lilla utställning.

Den stora publiken!

Set fire to the rain, så himla duktig tjej!

Också ett grymt band!

Älvåkraskolan!

Här kommer lite bilder från mitt besök på älvåkra i Älvsbyn! Kul var det, så himla fina elever <3



Kompis-mys.



Älvåkraskolan i sin stolthet!



Varför man inte ska röka enligt eleverna.













Svarar på tipsrundan.





Jag rättar svarskort.



Pyssel och häng.



arm wrestling!



Pyssel


Tack för att jag fick komma till er fina skola, hoppas vi ses igen! :)





 



Tatueringar och entrepenörskap.

Nu kan ni läsa om supercoola Lisa Liljedahl som är både egenföretagare och konstnär HÄR. Hon har också en riktigt skön inställning till livet och en personlig stil. Enjoy!

Planering och tjära.

Imorgon åker jag och min enhet på planeringsdagar i Storforsen! Ska bli roligt att komma iväg och lära känna kollegorna lite bättre. Vi ska få gå en fackelvandring på kvällen, vad nu det innebär. Jag gissar på att det kan vara att gå runt i den vackra miljön och det passar mig mycket bra. Sen har jag gjort iordning ett litet musikquiz till mina kollegor också, det ska bli kul att se hur stor koll på musik dom har. Jag hoppas jag inte gjort det för lätt...

Tidigare idag har jag varit på shoppingtur i jobbets vägnar. Har köpt lite grejer till min utställning som jag ska ha med till Älvåkraskolan och björkskataskolan när jag åker dit på deras aktivitetsdagar. Bland annat ska dom få se hur mycket tjära man får i sig av att röka... Uääk! Svart, illaluktande, klibbig tjära...

Sen måste jag ju bara berätta, jag ska till Karesuando på klassbesök i oktober! Så himla kul att få åka så långt norr ut :) Hoppas dom vill ha besök i Kiruna samtidigt.

Source: tumblr.com via Renee on Pinterest

Oktoberutmaningen!

Under oktober månad kommer jag köra en utmaning med tränings- och kostmål.
Kort och gott är målen att;
- Inget socker på en månad.
-träna minst 18 pass.

Det känns jättekul och spännande att utmana sig själv, godisbegäret har blivit allt för stort på senaste och jag behöver avgiftning. Jag gillar inte att vara beroende av saker så det ska bli skönt att sluta gå runt och tänka på fika och sötsaker hela tiden.

Source: tribaltattoos24.com via Hillard on Pinterest

Träningen kommer nog gå riktigt bra, jag är van att köra rätt mycket så nu gäller det bara att hålla lågan uppe. Något som kan förstöra lite är ju om jag åker på en förkylning till, det hade varit riktigt surt. Mitt immunförsvar är ju som sagt grymt, jag kan nog slappna av ;)

Vad tror ni, kommer jag klara det?